احلام البنات الاصلي
اهلا بكي يا زائره في منتدى احلام البنات

نرجوا لك الصحه والعافيه

احلام البنات الاصلي



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد المانجو

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الحان الشوق

avatar

عدد المساهمات : 661
نقاط : 906
التقيم : -59
تاريخ التسجيل : 06/02/2010

مُساهمةموضوع: فوائد المانجو   الخميس يونيو 03, 2010 1:42 pm

فوائد المانجو
للمانجو فوائد صحية كثيرة:
عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ليال
Admin
avatar

عدد المساهمات : 955
نقاط : 3187
التقيم : -17
تاريخ التسجيل : 31/07/2009
الموقع : ahlaim-bnat.hotgoo.net

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المانجو   الإثنين يونيو 14, 2010 1:48 pm


___________________



اهداء من لحن شوق

اهداء من لحن شوق
سابقا : تفاؤل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlaim-bnat.hotgoo.net
 
فوائد المانجو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلام البنات الاصلي  :: الطب-
انتقل الى: