احلام البنات الاصلي
اهلا بكي يا زائره في منتدى احلام البنات

نرجوا لك الصحه والعافيه

احلام البنات الاصلي



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الطماطم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الحان الشوق

avatar

عدد المساهمات : 661
نقاط : 906
التقيم : -59
تاريخ التسجيل : 06/02/2010

مُساهمةموضوع: فوائد الطماطم   الخميس يونيو 03, 2010 1:59 pm

فوائد الطماطم

--------------------------------------------------------------------------------

الطماطم تسمى في مصر ( بالأوطة )
وفي شمال الجزيرة العربية وسورية ولبنان ( البندورة )
وفي شرق الجزيرة العربية ودول الخليج ( بالطماطم )
* الطماطم في بداية نموها يكون لونها اخضر وتكون غير مكتملة العناصر الغذائية
وعندما تصبح لونها برتقالي تصبح كاملت العناصر الغذائية والفيتامينات والاملاح المعدنية وتصبح جاهزة للاكل .
وعندما يصبح لونها احمر تفقد بعض من عناصرها الغذائية .
لذى ينصح بتناول الطماطم المائل للون الاصفر او البرتقالي الطازج .
تحتوي الطماطم كامل النضج على كمية كنيرة من فيتامين ( C ) حوالي 26% من وزن الحبة و 95 % من وزنها ماء و 4% ماء سكر و 2% دهون وبها من الاملاح المعدنية
15% نحاس و 11 % كبريت و 40 % حديد و 28 % بوتاسيوم و 20 % فسفور و 12 % كلسيوم و من الالياف 1,5 غرام وتعطي من السعرات الحرارية حوالي 21 سعراً حرارياً .
ينصح بأكل الطماطم الطزج بقشرتها لتسهيل عمل الامعاء وحركتها .
طبخ الطماطم بزيت الزيتون او زيت الذرة افيد غذائاً من طبخها بالماء لأن طبخها بالزيت يمنع عناصرها الغذائية من التبخر .
ان الطماطم الطازج مفيد جداً في تقوية العظام عند الاطفال والحماية من الرشح ونزلات البرد وطرح الفضلات وتطهير الامعاء وعسر الهضم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جان دي

avatar

عدد المساهمات : 520
نقاط : 1060
التقيم : 7
تاريخ التسجيل : 12/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الطماطم   الجمعة يونيو 04, 2010 2:16 pm

مشكوورره .. جدااا ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ليال
Admin
avatar

عدد المساهمات : 955
نقاط : 3187
التقيم : -17
تاريخ التسجيل : 31/07/2009
الموقع : ahlaim-bnat.hotgoo.net

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الطماطم   الإثنين يونيو 14, 2010 2:37 pm


___________________



اهداء من لحن شوق

اهداء من لحن شوق
سابقا : تفاؤل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlaim-bnat.hotgoo.net
nadia

avatar

عدد المساهمات : 399
نقاط : 9855
التقيم : 3
تاريخ التسجيل : 22/05/2011
الموقع : أحلام البنات ــــ الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الطماطم   الإثنين يونيو 20, 2011 6:20 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد الطماطم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلام البنات الاصلي  :: الطب-
انتقل الى: